Tribunal Regional Federal da 1ª Região

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DISAO

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      Atuamos nas atividades de perícia médicas e nos programas de Qualidade de Vida e de Saúde e Segurança Ocupacional no TRF.

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           ESPAÇO BEM-ESTAR


           

          Inaugurado no dia 04 de outubro de 2013, o ESPAÇO BEM-ESTAR é fruto da determinação do Tribunal Regional Federal da 1ª Região em oferecer ao corpo funcional um local adequado à prática de atividades físicas, com o objetivo de diminuir o sedentarismo, estimulando a melhoria da saúde e da qualidade de vida.

           A Unidade de Treinamento e Condicionamento Físico oferece cursos de diversas modalidades físicas, bem como serviços de massagens terapêuticas e relaxantes, ambos pagos pelos próprios usuários.

          Aqui também acontece as atividades do Programa de Treinamento Continuado – PTREC, sob a responsabilidade da Divisão de Segurança e Serviços Gerais – DISEG/SECAD, voltado ao treinamento físico dos agentes de segurança deste Tribunal.

          ESPAÇO BEM-ESTAR foi construído totalmente com recursos da União. Os equipamentos foram pagos com recursos do Pro-Social, com verba do Programa de Qualidade de Vida no Trabalho. 

          Esta realização foi possível graças ao empenho das equipes da Secretaria de Bem-Estar Social – SECBE e da Secretaria de Administração – SECAD e suas respectivas Divisões.

           A unidade tem sua atividade coordenada pela Divisão de Saúde Ocupacional – DISAO/SECBE e está localizado no subsolo do Ed. Anexo I.

      • Equipe
      • Modalidades
        • Fitdance
          • O Fitdance invadiu as academias com movimentos que prometem acabar com até 600 calorias em 1 hora de aula. O segredo está nas coreografias divertidas, modernas e inclusivas para todos os gostos e estilos musicais. As aulas de Fitdance são fáceis de acompanhar, permitindo que qualquer aluno siga ritmos variados. Sem dúvidas, uma forma descontraída de queimar gordura e manter o pique em dia sendo portanto uma aliada do emagrecimento e da saúde.

            Todas as terças-feiras e quintas-feiras: 

            1ª turma: das 13h00 às 14h00. 

            2ª turma: das 19h30 às 20h30.

        • Ginástica Funcional
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            A ginástica funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos, que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia. A ginástica funcional fortalece o abdômen, a lombar, emagrece, previne lesões, diminui o cansaço e fortalece os músculos. O indivíduo que faz a ginástica funcional corretamente consegue um corpo bem delineado e firme em poucas semanas de treino. A ginástica é feita sempre exigindo que o praticante tenha uma ótima postura enquanto realiza os movimentos.

            Todas as terças-feiras e quintas-feiras 12h às 13h. 

            Todas as segundas-feiras, quartas-feiras e sextas-feiras 13h às 14h.

        • Jiu Jitsu
          • O Jiu Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um adversário, sempre com base em princípios do equilíbrio e articulação do corpo, tornando desnecessário o uso excessivo da força e de armas. O Jiu-Jitsu é um esporte que exige muito contato físico, indicado para quem quer ter uma vida saudável e com muita disposição. Envolve muita disciplina e evolução corporal. A prática constante do Jiu-Jitsu traz benefícios para o corpo e mente, melhorando o desempenho cardiovascular, que evita doenças respiratórias e cardíacas.

            Todas as segundas-feiras, quartas-feiras e sextas-feiras 19h15 às 20h15.

        • Kickboxing
          • O KickBoxing é um estilo de arte marcial e esporte de combate, uma modalidade de luta de contato que une chutes do karatê e as técnicas de socos do boxe. Entre os benefícios do KickBoxing estão a tonificação dos músculos das pernas, coxas e glúteos; melhora do condicionamento físico, cardiovascular e respiratório; ajuda na perda da gordura corporal. O kickboxing é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.

            Todas as terças-feiras e quintas-feiras. 

            1ª turma: 12h às 13h.

            2ª turma: 20h00 às 21h00. 

        • Krav Maga
          • O Krav Maga é uma arte de defesa pessoal israelense, criada na década de 1940, para treinar e capacitar os grupos de defesa das comunidades judaicas na região. Foi reconhecido como a arma secreta das unidades de elite de Israel. O objetivo dessa luta é permitir que qualquer pessoa de bem, independente de idade, sexo e capacidades físicas, possa enfrentar um ambiente hostil, uma situação de violência e sobreviver. As técnicas são baseadas em movimentos naturais do corpo humano e são simples, rápidas e objetivas sempre visando atingir pontos sensíveis do agressor, o que elimina a necessidade de força física para se defender. O Krav Maga oferece várias respostas para qualquer tipo de agressão e é a única modalidade reconhecida mundialmente como defesa pessoal e não como arte marcial. 

            Todas as segundas-feiras 19h15 às 20h45 (avançado).

            Todas as quartas-feiras 19h15 às 20h45 (iniciantes).

        • Muay Thai
          • O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês, é uma arte marcial tailandesa, usa em seu repertório um combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés e é capaz de queimar até mil calorias por aula. Além disso, é uma ótima opção para manter a forma e fortalece principalmente a capacidade cardiorrespiratória, braços, ombros e costas. Os golpes estimulam a amplitude dos movimentos, requerendo precisão e elasticidade do praticante. A coordenação motora e a flexibilidade também são aprimoradas.

            Todas as terças-feiras e quintas-feiras

            1ª turma: 13h às 14h.

            2ª turma: 19h às 20h.

        • Yoga
          • Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse, que refletem no bom funcionamento de todo o organismo. Os benefícios da yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula, e de hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem.

            Todas as segundas-feiras e quartas-feiras 8h30 às 9h30.

      • Massoterapia
        • Massoterapeutas
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        • Pacotes
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        • Reflexologia
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            Reflexologia

            Massagem realizada nos pés, que estimula pontos com ação reflexa em zonas de todo o corpo. Além de relaxar, ativa a circulação do sangue e energia, diminuindo o estresse.

            Pode ser também um tratamento preventivo e identificador do desequilíbrio de algum órgão e do seu aparecimento sintomático.

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  • Segurança no Trabalho
    • O que é
      •      É a ciência que estuda as possíveis causas dos acidentes e incidentes originados durante a atividade laboral do trabalhador. Tem como principal objetivo a prevenção de acidentes, doenças ocupacionais e outras formas de agravo à saúde do trabalhador. Ela atinge sua finalidade quando consegue proporcionar a ambos, empregado e empregador, um ambiente agradável, com riscos mínimos à saúde do trabalhador.

    • O que fazemos
        • Orientações ergonômicas
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    • 2020
      • Coronavírus
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          CORONAVÍRUS

           (2019-nCoV doença respiratória aguda)

           

           

          Por que falar sobre coronavírus?

           

          Porque o coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias leves a moderadas em seres humanos e em animais, cujos sintomas são muito semelhantes aos de um resfriado comum ou até mesmo aos sintomas de uma pneumonia; portanto, o conhecimento em relação a prevenção e reconhecimento precoce dos sinais e sintomas podem fazer uma grande diferença na diminuição do contagio e no tratamento precoce, bem como em relação à disseminação das doenças respiratórias, de um modo geral.

           

          A nova cepa do Coronavírus, denominada 2019 – nCoV, que se espalhou a partir da região de Wuhan, na China, e não havia sido identificada em humanos anteriormente preocupa, em especial, pela alta gravidade e alta taxa de letalidade.

           

          Alguns coronavírus podem causar doenças graves com impacto importante em termos de saúde pública, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS), identificada em 2002, e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS), identificada em 2012. 

           

          Como surgiu o coronavírus?!

           

          Os primeiros coronavírus foram identificados em meados da década de 1960. Atualmente existem sete tipos de vírus dessa família, sendo que a maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, que são os alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.

           

          O novo agente do coronavírus, chamado de novo coronavírus - nCoV-2019, foi descoberto no fim de dezembro de 2019 após ter casos registrados na China. Acredita-se que a fonte primária do vírus, do surto atual, seja em um mercado de frutos do mar e animais vivos em Wuhan.

           

          Centenas de casos já foram detectados na China. Outros casos importados foram registrados na Tailândia, Japão, Coreia do Sul, Taiwan, Vietnã, Cingapura, Arábia Saudita e Estados Unidos da América; todos estiveram em Wuhan.

           

          Transmissão:

           

          De um modo geral, a principal forma de transmissão dos coronavírus se dá por contato próprio de pessoa a pessoa: pelo ar, tosse, espirro, pelo toque ou aperto de mão, pelo contato com objetos e superfícies contaminadas, seguido então de contato com a boca, nariz e olhos.

           

          É importante ressaltar que contato próximo é qualquer pessoa que cuidou do paciente, incluindo profissionais de saúde ou membro da família; que tenha tido contato físico com o paciente; tenha permanecido no mesmo local que o paciente doente (ex.: morado junto ou visitado).

           

          Período de transmissibilidade: ainda não há uma informação exata. Presume-se que o tempo de exposição ao vírus e o início dos sintomas seja de até duas semanas.

           

          Atenção: de acordo com a Sociedade Brasileira de Infectologia (SIB), até agora, não há evidências de transmissão sustentada pelo coronavírus, ou seja, a transmissão está limitada a grupos familiares e profissionais de saúde que cuidaram de pacientes infectados. Também não há evidências de transmissão de pessoa a pessoa fora da China, mas isso não significa que não aconteça.

           

          Sinais e sintomas da doença?

           

          Infecções respiratórias leves a moderadas com sintomas que podem envolver coriza, tosse, dor de garganta e febre. Em alguns casos, esses vírus podem causar infecções de vias aéreas inferiores, como a pneumonia, gerando intenso desconforto respiratório.

           

          Crianças, idosos, pessoas com sistema imunológico comprometido e com doenças cardiopulmonares podem ser acometidas com as manifestações mais graves.

           

          Como é feito o diagnóstico?

           

          Exames laboratoriais realizados por biologia molecular identificam o material genético do vírus em secreções respiratórias.

           

          Definição de casos suspeitos: febre acompanhada de sintomas respiratórios, além de atender a uma das duas seguintes situações: ter viajado nos últimos 14 dias antes do início dos sintomas para área de transmissão local (cidade de Wuhan) ou ter tido contato próximo com um caso suspeito ou confirmado.

           

          Febre pode não estar presente em casos de alguns pacientes, como idosos, imunocomprometidos ou que tenham utilizado antitérmicos.

           

          Tratamento:

           

          Não há um medicamento específico. Indica-se repouso e ingestão de líquidos, além de medidas para aliviar os sintomas, como analgésicos e antitérmicos. Nos casos de maior gravidade com pneumonia e insuficiência respiratória, suplemento de oxigênio e mesmo ventilação mecânica podem ser necessários.

           

          Impacto no Brasil e no mundo?

           

          Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são aproximadamente 46 mil casos registrados em 25 países, com mais de mil mortes, o que mobilizou organismos internacionais e a comunidade científica na busca por respostas sobre prevenção, transmissão e tratamento desse novo tipo de coronavírus.

           

          No Brasil, até 12 de fevereiro de 2020, são 11 casos suspeitos em investigação para o coronavírus (nCoV-2019) em sete estados, mas nenhum deles foi confirmado.

           

          Para manter a população informada a respeito do novo coronavírus, o Ministério da Saúde atualiza diariamente os dados na Plataforma IVIS, com números de casos descartados e suspeitos, além das definições desses casos e eventuais mudanças que ocorrerem em relação à situação epidemiológica.

           

          Orientações e cuidados:

           

          v  Evitar contato próximo com pessoas com infecções respiratórias agudas;

          v  Lavar frequentemente as mãos, especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente e antes de se alimentar;

          v  Usar lenço descartável para higiene nasal;

          v  Cobrir nariz e boca ao espirrar ou tossir;

          v  Evitar tocar nas mucosas dos olhos;

          v  Higienizar as mãos após tossir ou espirrar;

          v  Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;

          v  Manter os ambientes bem ventilados;

          v  Evitar contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações.

           

          ALERTAS IMPORTANTES:

           

          • Não existe vacina para o novo coronavírus até o momento e a vacina da gripe NÃO protege contra o novo coronavírus, APENAS contra o vírus influenza!
          • Na presença de sinais e sintomas de doenças respiratórias é imprescindível a avaliação médica.
          • Usar uma máscara cirúrgica é uma das medidas de prevenção para limitar a propagação de doenças respiratórias, incluindo o novo coronavírus (2019-nCoV). No entanto, apenas o uso da máscara cirúrgica é insuficiente para fornecer o nível seguro de proteção e outras medidas igualmente relevantes devem ser adotadas, como a higiene das mãos com água e sabonete líquido ou álcool gel/álcool 70% antes e após a utilização das máscaras. Usar máscaras quando não indicado pode gerar custos desnecessários e criar uma falsa sensação de segurança, que pode levar a negligenciar outras medidas práticas como a higiene das mãos. Além disso, a máscara deve estar apropriadamente ajustada à face para garantir sua eficácia e reduzir o risco de transmissão; perdem a função de barreira protetora quando tornam-se úmidas (devido às gotículas de saliva ou até mesmo da umidade resultante da própria respiração); e não podem ser reutilizadas.

           

          Fontes:

           

          Ministério da Saúde do Brasil / Organização Mundial da Saúde (OMS) / Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) / Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) / Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

           Atualizado até 12.02.2020

           

           

    • 2019
    • 2018
  • Eventos
    • I Semana de Saúde Ocupacional, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho
      • Agradecimentos
        •  

          I Semana da Saúde Ocupacional Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho

          A  I Semana de Saúde Ocupacional, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho, realizada pela Divisão de Saúde Ocupacional - Disao, aconteceu no período de 27/08/2018 a 31/08/2018, no Espaço Cultural do Ed. Sede I, do Tribunal Regional da 1ª Região. O objetivo da semana era sensibilizar magistrados, servidores e força de trabalho auxiliar e divulgar as ações de promoção e prevenção em relação à saúde do trabalhador. A Seção de Saúde ocupacional (Sesao) e a Seção de Promoção da Qualidade de Vida (Sevid) foram os responsáveis pelo conteúdo programático e pela organização do evento.

          Diversos temas foram abordados, entre eles, o Exame Periódico de Saúde (EPS), que esteve presente com um stand durante os 5 (cinco) dias de evento, acolhendo magistrados e servidores, fornecendo orientações sobre a realização do EPS e realizando agendamentos para a 1ª Etapa (acolhimento de enfermagem) e 2ª Etapa (agendamento médico) do exame. Passaram pelo stand magistrados e servidores, que elogiaram a iniciativa, uma vez que relataram dificuldade em ausentar-se do trabalho para iniciar e até mesmo para finalizar o agendamento do seu EPS.

           

           

          Na oportunidade, os visitantes tomaram conhecimento da novidade relacionada ao EPS, que atualmente está disponível para todos os magistrados, servidores ativos, requisitados e nomeados sem vínculo com administração pública, com os exames e consultas médicas dispostos na portaria Presi 257 de 24/06/2015, custeada pela União.

          A Segurança do Trabalho foi representada por meio de uma palestra para colaboradores no Núcleo de Copa, Limpeza e Conservação (Nucol). Cerca de cinquenta prestadores de serviço compareceram à palestra de "Higiene Ocupacional e Segurança no Trabalho", ministrada pelo Técnico em Segurança do Trabalho, Roney Pereira dos Santos, lotado na Seção de Saúde Ocupacional (Sesao). Foram abordados temas relacionados a acidentes de trabalho, atividades e operações insalubres, riscos ocupacionais, equipamentos de proteção individual (EPI), importância dos exames de periódicos de saúde e doenças ocupacionais. A palestra foi dinâmica, com exemplos práticos e promoveu espaço para os trabalhadores fazerem questiomentos em relação aos temas abordados. A Sesao acredita na importância de promover capacitação para a força de trabalho auxiliar do TRF1, uma vez que esta representa significativamente o quantitativo de trabalhadores da Casa.  

          No local também foi montado um stand, com características de um posto de trabalho, para orientação em relação à Ergonomia, que é um estudo da adaptação do trabalho às características físicas e psicológicas do indivíduo.

          O objetivo era orientar o corpo funcional do TRF 1 sobre a importância da Ergonomia e seu papel na prevenção de lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), a fim de sensibilizar o trabalhador sobre a importância do autocuidado, através do ajuste do posto de trabalho e promover um ambiente de trabalho saudável com máximo de conforto e segurança. 

          É interessante ressaltar que as ações realizadas na I Semana de Saúde Ocupacional Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho foram baseadas em dados epidemológicos do Exame Periódico de Saúde (EPS) e absenteísmo dos trabalhadores do Tribunal.

          Pela Seção de Promoção de Qualidade de Vida (Sevid) no Trabalho foram oferecidos serviços de Dermatologia, Oficina de Mindfulness, Massagens Relaxantes, Higienização da Pele, stand de produtos naturais, serviços de ótica e atividades físicas no Espaço Bem-Estar, com o objetivo de levar às pessoas momentos que ajudam na melhoria do bem-estar.

          Além dos serviços, foram realizados dois sorteios de prêmios oferecidos pela clínica Avallon (Dermatologia e Oftalmologia) e Óticas Cristal, que tiveram Ana Paula de Souza e Isabella Cardinoli como ganhadoras e foram contempladas, respectivamente, com um tratamento estético com 6 sessões de Vanquish e um óculos de sol.

          Para encerrar, a Sevid, em parceria com o Comitê Gestor do Código de Conduta (Cogecod) realizou uma Roda de conversa sobre Assédio Moral com transmissão ao vivo para as Seccionais, e contou com convidados profissionais na área. A finalidade era debater sobre o tema esclarecendo conceitos e os modos de prevenção, assim como identificar os primeiros sinais,além de divulgar os canais de ajuda no âmbito do TRF1.

           

          A Divisão de Saúde Ocupacional (Disao) agradece o apoio da alta administração do TRF1 e a parceria das equipes da Assessoria de Comunicação (Ascom), Assessoria de Relações Públicas e Cerimonial (Asrep) e Núcleo de Copa Limpeza e Conservação (Nucol) pela colaboração na realização do evento.

          Por fim, agradecemos a importante participação do corpo funcional que se fez presente no local e esperamos todos na próxima edição, em agosto de 2019.

                   

          Divisão de Saúde Ocupacional

          Disao/Secbe

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

    • II Semana da Saúde Ocupacional, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho
      • Programação
      • Vacinação - H1N1
        • Informativo
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            DATA: 31 de maio de 2019 (sexta)

            LOCAL: Túnel do Ed. Sede

            HORÁRIO: A partir das 10h00

             

            - O objetivo da vacinação é a imunização contra o vírus da gripe H1N1 por meio da vacina influenza quadrivalente;

             

            - A vacina será disponibilizada aos servidores ativos beneficiários do Pro-Social, sob a forma de faturamento pelo Programa;

             

            - Para os servidores não beneficiários do Pro-Social, e dependentes de servidores, o pagamento será efetivado no ato da vacinação por meio de cartão de crédito ou débito;

             

            -  Foram contemplados aqueles que encaminharam e-mail para sevid@trf1.jus.br, até o dia 20 de maio. Para a classificação foi observada a ordem de chegada do e-mail.

             

            -  Caso haja doses remanescentes de vacina, serão contemplados os servidores e dependentes que estiverem na lista de espera. Nesse caso, deverão ser observadas as devidas formas de custeio.

             

            -  Beneficiários titulares deverão comparecer ao local munidos de crachá ou identificação com foto;

             

             - A pessoa que não estiver com o nome na lista não terá direito à vacinação;

             

            -  Reembolso somente em caso de vacinação nas clínicas (fora do tribunal) e limitado a R$ 70,00, exclusivamente para os servidores titulares ativos do Pro-Social.

             

            -  Para mais Informações sobre reembolso entrar em contato com Divaf, no ramal 2452 ou 2453.

        • Lista de Contemplados

Edifício Sede I: SAU/SUL Quadra 2, Bloco A, Praça dos Tribunais Superiores

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